Omega-3-fedtsyrer er essentielle næringsstoffer, som kroppen ikke selv kan danne. De findes især i fede fisk som laks, makrel og sild, men også i nogle planter som hørfrø og valnødder. Forskning viser, at omega-...
Måltidets størrelse kan have stor betydning for, hvordan vi oplever mad, energiniveau og sundhed. Nogle foretrækker store måltider, der mætter længe og giver en følelse af fylde, mens andre sætter pri...
